CORINNE DUCONSEIL SOPHROLOGUE
Amélioration du quotidien
Préparation mentale
Accompagnement d'un traitement médical
Accompagnement des phobies, addictions, pulsions
Bienvenue sur le site Internet de mon cabinet de Sophrologie
Vous pouvez me retrouver :
* ESPACE SANTE SPORT CAUX à PORT JERÔME SUR SEINE
* CAP SERENITY à SAINTE ADRESSE
Je vous accueille avec plaisir pour vous accorder un moment de pause et de détente, en toute bienveillance.
La Sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo (neuropsychiatre).
Il s'est inspiré de l'hypnose, du yoga et du zen afin de permettre à ses patients de prendre conscience de leur état
et de les rendre acteurs dans leurs traitements.
Depuis, la Sophrologie a beaucoup évolué et s'est développée.
Les techniques actuelles ont été vérifiées dans de nombreux champs d'application.
N'hésitez pas à me demander davantage d'informations, par téléphone ou mail.
Harmonie intérieure
La Sophrologie est l'équilibre entre notre corps et notre esprit pour obtenir un état de bien-être, c'est la science de l'esprit harmonieux : un esprit détendu dans un corps relâché.
Un moment pour soi
La Sophrologie permet tout d'abord de prendre soin de soi,
d'être à l'écoute de nos ressentis physiques, mentaux et émotionnels
pour retrouver un équilibre intérieur.
Une méthode de développement personnel
La Sophrologie est une méthode de développement personnel,
qui utilise des exercices doux (respiration et les contractions musculaires)
et des relaxations profondes (détente et visualisations d'images positives).
Une thérapie brève
La Sophrologie est une thérapie brève,
L'accompagnement s'effectue sur plusieurs séances (8 à 10 environ) et vous permettra d'atteindre un objectif personnel, individualisé, défini lors de notre premier entretien.
Au-delà, vous aurez tous les outils nécessaires pour refaire les exercices selon vos besoins, afin d'approfondir et d'ancrer les bienfaits et ressentis positifs de chaque séance.
Ateliers collectifs de Sophrologie
le jeudi soir
à la salle des fêtes de Saint Vincent Cramesnil
19h15-20h : enfants jusqu'à 12 ans
20h15-21h15 : ados à partir de 13 ans, adultes et séniors
UNIQUEMENT SUR INSCRIPTION - ME CONTACTER DIRECTEMENT
NOUVEAUTE 2025
Vous pouvez prendre rendez-vous avec moi,
dès le 1er avril 2025, uniquement par téléphone :
CAP SERENITY
30 route du Cap,
76310 SAINTE ADRESSE
Je vous propose des séances individuelles pour enfants, adolescents, adultes et séniors,
ainsi que des ateliers collectifs sur inscriptions, et des sophro-ballades
N'hésitez pas à me contacter pour davantage d'informations
Bienvenue
Per speciosam interpatet diffusa planitiem. hanc nobilitat Antiochia, mundo cognita civitas, cui non certaverit alia advecticiis ita adfluere copiis et internis, et Laodicia et Apamia itidemque Seleucia iam inde a primis auspiciis florentissimae.His cognitis Gallus ut serpens adpetitus telo vel saxo iamque spes extremas opperiens et succurrens saluti suae quavis ratione colligi omnes iussit armatos et cum starent attoniti, districta dentium acie stridens adeste inquit viri fortes mihi periclitanti vobiscum.Et quoniam apud eos ut in capite mundi morborum acerbitates celsius dominantur, ad.
Sophrologie en Entreprise
Je peux intervenir en entreprise, dans le cadre de
la Qualité de Vie au Travail
De nombreux thèmes peuvent être abordés, pour limiter le stress, favoriser le bien-être au travail, éliminer les tensions, prendre du recul, limiter les risques de Burn Out...
Entretiens et devis sur rendez-vous
Sophrologie et Enfants
La sophrologie est efficace auprès des plus jeunes.
En effet, dès l'âge de 4-5 ans, il est important d'aider les enfants à gérer leurs émotions (colère, frustration, anxiété,...), les changements de la vie quotidienne (déménagement, séparation, rentrée scolaire,...) ou bien d'autres thèmes (concentration, sommeil, confiance,...).
Les exercices et relaxations sont ludiques, personnalisés et adaptés à chacun.
Je m'inspire de leurs goûts, leurs supers héros, leurs activités...
Tout comme les adultes, ils devront s'entraîner régulièrement pour davantage de bien-être
et apprendre à lâcher prise au quotidien.
Sophrologie et Ados
La Sophrologie aide les adolescents dans la gestion du stress, les phobies, retrouver l'estime de soi, prendre confiance en soi.
Les accompagnements aident également les jeunes à accepter les changements physiques, émotionnels, les variations de rythme de vie quotidienne, évacuer les complexes.
Ils peuvent apprendre à mieux gérer leur stress, les troubles du sommeil, préparer les examens scolaires ou autres, les entretiens, comprendre et éviter les conduites addictives.
L'essentiel est de créer une confiance réciproque, dans la bienveillance et sans jugement.
CORINNE DUCONSEIL
Mon approche de la sophrologie
Chaque accompagnement est personnalisé, selon vos propres besoins.
Lors du premier entretien, je réalise avec vous (sophronisé) un questionnaire (anamnèse), afin de mieux vous connaître dans votre quotidien.
Nous réfléchissons ensemble sur les priorités à travailler et vous pourrez ainsi verbaliser puis définir votre propre objectif d'accompagnement.
Les autres séances (1h à 1h30) débuteront par un temps d'échange, où vous pourrez vous exprimer librement. Nous pratiquerons des exercices de relaxation dynamique (respiration et contractions musculaires) suivis d'une sophronisation (relaxation plus profonde avec visualisation d'images positives inspirées de vos propres ressources).
Tous les exercices sont adaptés aux capacités physiques de chacun.
Nous convenons également d'un commun accord du nombre de séances nécessaires à l'atteinte de votre objectif.
Tout au long de votre accompagnement, je serais à votre écoute, en toute bienveillance et sans jugement.
La sophrologie s'adapte à chacun, dès l'âge de 5 ans.
Les séances pour les enfants sont plus courtes afin de maintenir leur concentration, sauf la 1ère qui comporte le questionnaire.
Pensez à prendre 1 plaid léger pour les relaxations, le ou les doudous pour les enfants.
Votre cabinet de Sophrologie
Accéder au cabinet
Le cabinet est proche des villes suivantes : Lillebonne, Bolbec, Yvetot, Fauville, Tancarville, La Frénaye, Saint Antoine la Forêt, Saint Nicolas de la Taille, Petiville, Norville, Pont Audemer, Saint Romain de Colbosc, Caudebec...
CAP SERENITY est situé à Sainte Adresse, proche du Havre, Octevile sur Mer, Fontaine la Mallet, Montivilliers...
Rendez-vous
Les rendez-vous peuvent se prendre directement sur mon Agenda ResaLib, ou bien auprès de moi par téléphone ou mail
Les jours d'ouverture sont variables selon les semaines
N'hésitez pas à me solliciter par avance
Pour les rendez-vous au CAP SERENITY : uniquement par téléphone ou mail, merci
Pensez à prendre rendez-vous avec le cabinet avant de vous déplacer.
Informations pratiques
Je reçois : enfants (à partir de 5-6 ans), adolescents, adultes, seniors.
- Prestations à domicile possibles, me contacter
- Interventions possibles en entreprises, associations, milieu scolaire ou services hospitaliers
- Ateliers collectifs
- Sophro-ballades
Je recommande cette professionnelle très à l’écoute, respectueuse et patiente. Elle a répondu à mes besoins en me proposant des exercices adaptés et faciles à refaire au quotidien. Son accompagnement m’a donné des clés pour dépasser une situation difficile et retrouver plus de sérénité. Cette expérience a été très bénéfique. Un grand merci à Corinne.
Magalie C
Création et référencement du site par
