Bienvenue sur le site Internet de mon cabinet de Sophrologie
VOUS POUVEZ ME RETROUVER :
* ESPACE SANTE SPORT CAUX, 76330 PORT JERÔME SUR SEINE
rendez-vous par téléphone, mail ou RésaLib
* M&VOUS ESPACE BIEN-ÊTRE, 76700 GAINNEVILLE
rendez-vous par téléphone ou mail
Je vous accueille avec plaisir pour vous accorder un moment de pause et de détente, en toute bienveillance.
La Sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo (neuropsychiatre).
Il s'est inspiré de l'hypnose, du yoga et du zen afin de permettre à ses patients de prendre conscience de leur état
et de les rendre acteurs dans leurs traitements, et donc de leur Bien-Être.
Depuis, la Sophrologie s'est beaucoup développée et s'applique à de nombreuses thématiques.
N'hésitez pas à me demander davantage d'informations, par téléphone ou mail.
Mes prestations de sophrologie
Harmonie intérieure
La Sophrologie est l'équilibre entre notre corps et notre esprit pour obtenir un état de bien-être, c'est la science de l'esprit harmonieux : un esprit détendu dans un corps relâché.
Un moment pour soi
La Sophrologie permet tout d'abord de prendre soin de soi,
d'être à l'écoute de vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels
pour retrouver un équilibre intérieur.
Une méthode de développement personnel
La Sophrologie est une méthode de développement personnel,
qui utilise des exercices doux (respiration et les contractions musculaires)
et des relaxations profondes (détente et visualisations d'images positives).
Une thérapie brève
La Sophrologie est une thérapie brève,
L'accompagnement s'effectue sur plusieurs séances (8 à 10 environ) et vous permettra d'atteindre un objectif personnel, individualisé, défini lors de notre premier entretien.
Au-delà, vous aurez tous les outils nécessaires pour refaire les exercices selon vos besoins, afin d'approfondir et d'ancrer les bienfaits et ressentis positifs de chaque séance.
Ateliers collectifs de Sophrologie
LES MARDIS
Salle des Sports 76430 La Cerlangue
17h15-18h : Enfants 6-11 ans
18h15-19h15 : Ados 12-17 ans
19h30-20h30 : Jeunes dès 18 ans, adultes et séniors
UNIQUEMENT SUR INSCRIPTION - ME CONTACTER DIRECTEMENT
NOUVEAUTE 2026
Vous pouvez prendre rendez-vous avec moi,
dès le 1er septembre 2026, uniquement par téléphone :
M&Vous Espace Bien-Être
route de la Libération,
76700 GAINNEVILLE
06.13.90.47.82
Je vous propose des séances individuelles pour enfants, adolescents, adultes et séniors,
ainsi que des ateliers collectifs sur inscriptions, et des sophro-balades.
N'hésitez pas à me contacter pour davantage d'informations
Sophrologie en Entreprise
Je peux intervenir en entreprise, dans le cadre de
la Qualité de Vie au Travail
De nombreux thèmes peuvent être abordés, pour limiter le stress, favoriser le bien-être au travail, éliminer les tensions, prendre du recul, limiter les risques de Burn Out...
Entretiens et devis sur rendez-vous
Sophrologie et Enfants
La sophrologie est efficace auprès des plus jeunes.
En effet, dès l'âge de 4-5 ans, il est important d'aider les enfants à gérer leurs émotions (colère, frustration, anxiété,...), les changements de la vie quotidienne (déménagement, séparation, rentrée scolaire,...) ou bien d'autres thèmes (concentration, sommeil, confiance,...).
La Sophrologie permet aux enfants de gérer leurs émotions,
de les aider ainsi que leur famille à les comprendre.
Ils deviendront ainsi des jeunes puis des adultes épanouis.
Les exercices et relaxations sont ludiques, personnalisés et adaptés à chacun.
Je m'inspire de leurs goûts, leurs supers héros, leurs activités...
Tout comme les adultes, ils devront s'entraîner régulièrement pour davantage de bien-être
et ainsi atteindre leur objectif d'accompagnement.
Sophrologie et Ados
La Sophrologie aide les adolescents dans la gestion du stress, les phobies, retrouver l'estime de soi, prendre confiance en soi.
Les accompagnements aident également les jeunes à accepter les changements physiques, émotionnels, les variations de rythme de vie quotidienne, évacuer les complexes.
Ils peuvent apprendre à mieux gérer leur stress, les troubles du sommeil, préparer les examens scolaires ou autres, les entretiens, comprendre et éviter les conduites addictives.
L'essentiel est de créer une confiance réciproque, dans la bienveillance et sans jugement.
CORINNE DUCONSEIL
Mon approche de la sophrologie
Chaque accompagnement est personnalisé, selon vos propres besoins.
Lors du premier entretien, je réalise avec vous un questionnaire, afin de mieux vous connaître dans votre quotidien.
Nous réfléchissons ensemble aux priorités à travailler et vous pourrez ainsi verbaliser et définir votre objectif d'accompagnement.
Lors des séances suivantes, nous pratiquerons des exercices respiration, suivis d'une relaxation plus profonde inspirée de vos propres ressources.
Tous les exercices sont adaptés aux capacités physiques de chacun.
Nous convenons également ensemble du nombre de séances nécessaires à l'atteinte de votre objectif.
Tout au long de votre accompagnement, je serais à votre écoute, en toute bienveillance et sans jugement.
La sophrologie s'adapte à chacun, dès l'âge de 5 ans environ.
Les séances pour les enfants sont plus courtes afin de maintenir leur concentration, sauf la 1ère qui comporte le questionnaire.
Pensez à prendre 1 plaid léger pour les relaxations, le ou les doudous pour les enfants.
Votre cabinet de Sophrologie
Accéder au cabinet
Le cabinet est proche des villes suivantes : Lillebonne, Bolbec, Yvetot, Fauville, Tancarville, La Frénaye, Saint Antoine la Forêt, Saint Nicolas de la Taille, Petiville, Norville, Pont Audemer, Saint Romain de Colbosc, Caudebec...
M&Vous est situé à GAINNEVILLE, très proche du Havre, Harfleur, Gonfreville L'Orcher, St Laurent de Brévedent, St Aubin Routot, St Romain de Colbosc, Montivilliers...
Rendez-vous
Les rendez-vous peuvent se prendre directement sur mon Agenda ResaLib, ou bien auprès de moi par téléphone ou mail
Les jours d'ouverture sont variables selon les semaines
N'hésitez pas à me solliciter par avance
M&Vous Espace Bien-Être uniquement par téléphone ou mail
corinneduconseil.sophrologue@gmail.com
06.13.90.47.82
Pensez à prendre rendez-vous avec le cabinet avant de vous déplacer.
Informations pratiques
Je reçois : enfants (à partir de 5-6 ans), adolescents, adultes, seniors.
- Séances individuelles
- Prestations à domicile possibles, me contacter
- Interventions possibles en entreprises, associations, milieu scolaire ou services hospitaliers
- Ateliers collectifs
- Sophro-ballades
Je recommande cette professionnelle très à l’écoute, respectueuse et patiente. Elle a répondu à mes besoins en me proposant des exercices adaptés et faciles à refaire au quotidien. Son accompagnement m’a donné des clés pour dépasser une situation difficile et retrouver plus de sérénité. Cette expérience a été très bénéfique. Un grand merci à Corinne.
Magalie C
